Lanches nos intervalos das refeições ajudam a manter a saúde

Quantas refeições você costuma fazer diariamente? Se na sua conta não aparecem aqueles pequenos lanches que podem ser feitos ao longo do dia, saiba que eles são essenciais para a sua saúde. É através deles que se pode manter uma alimentação de três em três horas, garantindo a quantidade de energia necessária à realização de atividades vitais do organismo como a respiração, o funcionamento cerebral e os batimentos cardíacos bem como ações corriqueiras como caminhar com o seu pet na praça. Estagiárias de Nutrição do Hospital da Bahia, as estudantes Diana Santana, Renata Oliveira e Licia Rezende sabem bem disso e frequentemente em seus horários de intervalo fazem um lanche na Praça Aquarius para aproveitar o ambiente ao ar livre. A praça do bairro conta com uma barraca que comercializa lanches, entre salgados, sucos, biscoitos, barras de cereais e água de coco. Para os que não resistem a doces, é possível comprar bolos típicos em outra barraca, que comercializa seus produtos no local há um mês. Segundo o responsável pelo ponto, entre os sabores mais pedidos, estão cenoura e laranja, aipim, chocolate e banana.

Estudantes aproveitam intervalo da aula para lanchar em delicatessen do Bairro Aquarius. Foto: Fernando Barros

O Centro Comercial Aquarius é outro espaço que também oferece algumas opções para não esquecer os lanches diários como a Doce Café, a Pão e Mel e a Midelli. Os estudantes de ensino médio, Camila Ribeiro, Rafaela Santana, Yuri Luz e Ingrid Souza, frequentam regularmente estas delicatessens nos intervalos das aulas, segundo eles, atraídos pela qualidade e pelos preços mais baixos do que os praticados pela escola, que fica na região. Eles aproveitam o momento para trocar informações sobre exercícios, provas e vestibular, além de descontraírem e recarregarem as energias para as atividades em sala de aula.