Dietas famosas não ajudam a emagrecer, diz pesquisa

De acordo com pesquisadores do Hospital Geral Judaico de Montreal e da Universidade McGill, as dietas famosas podem até ajudar na perda de peso no curto prazo, mas o efeito não se mantém, necessariamente, no longo prazo e os regimes podem não trazer benefícios a saúde. Os pesquisadores analisaram quatro dietas famosas: Vigilantes do Peso, Dieta da Zona, Atkins e Shouth Beach. E segundo o resultado das pesquisas, as pessoas perdem peso no começo, mas voltam a engordar em um prazo de dois anos. "Apesar da popularidade e de importantes contribuições para a indústria multimilionária do emagrecimento, ainda não sabemos se estas dietas são eficazes para ajudar as pessoas a perder peso e diminuir o risco de doenças cardíacas", disse Mark Eisenberg, cardiologista do Hospital Geral Judaico e autor do estudo em entrevista a BBC de Londres. "Com um número tão pequeno de testes analisando cada dieta e seus resultados, de alguma forma, conflitantes, existem apenas pequenas provas de que fazer estes regimes seja benéfico no longo prazo." Essa pesquisa foi divulgada na revista especializada Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes, uma revista da Associação Americana do Coração.

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Resultado Para obter resultados os pesquisadores compararam, durante dois anos, as dietas com resultados obtidos através da adoção de cuidados normais com a saúde, como vetar a ingestão de gordura, ser acompanhado por nutricionista, e praticar exercícios. Para os pesquisadores a dieta mais consciente foi a do Vigilante do Peso. Após um anos, os que fizeram esse regime perderam entre 3,5 e 5,99 quilos. Já as pessoas que simplesmente mudaram os hábitos perderam entre 800 gramas e 5,4 quilos. Porém, para os que fizeram a dieta o peso voltou. A comparação entre a dieta de Atkins e os cuidados normais foram inconsistentes, e com a relação a dieta de South Beach não houve diferença de peso durante um ano. Os testes envolvendo comparações entre as dietas Atkins, Vigilantes do Peso, Dieta da Zona e os cuidados normais, afirmou que todas as três dietas resultaram em uma pequena perda de peso em um ano. Os que fizeram a dieta Atkins perderam uma média que variava entre pouco mais de dois quilos e 4,6 quilos. Já os que fizeram a dieta dos Vigilantes do Peso perderam quase três quilos. E Os que fizeram a dieta da zona perderam entre 1,5 quilo e 3,1 quilos. O grupo de controle, que tomou os cuidados normais, perdeu cerca de 2,2 quilos. Para a realização da pesquisa foram observados melhores índices de colesterol, pressão sanguínea, níveis de açúcar no sangue e os fatores de riscos para outros problemas cardiovasculares.