O yôga alia benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. Já os benefícios que a dança pode trazer ao ser humano são muitos: terapêuticos, culturais, sociais, educacionais a científicos. Além disso, como em toda atividade física o cérebro libera serotonina, substância que traz a sensação de alívio, melhorando o humor e o sono. Por este motivo, Katia Gurenkoff, professora das duas modalidades, criou o Yôga Arts Dance, fusão da filosofia milenar do yôga com a arte em movimento da dança. São aulas intensas, viscerais e ao mesmo tempo suaves e envolventes.
Leva o praticante a um novo patamar de consciência e compreensão do corpo, mente e emoções. "Trata-se de uma prática completa de desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição. Uma jornada para o autoconhecimento por meio da expressão do belo", comenta Katia Gurenkoff.
Conheça alguns benefícios da prática de yôga:1 - Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.
2 - Alivia ou elimina gradativamente problemas físicos originários de causas psíquicas (doenças psicossomáticas).
3 - Possibilita sensível melhora da condição estética e definição corporal.
4 - Aprimoramento do intelecto, concentração e memória.
5 - Melhora e reforça a autoestima e a força de vontade.
6 - Melhora a forma de relacionamento próprio e com o outro
7 - Proporciona alívio de estresse.
8 - Proporciona autoconhecimento e paz interior.
