Que tal ampliar o cardápio de frutas nas opções de lanche diário? O abacaxi pode ser um excelente aliado. Famoso pelo seu sabor doce e refrescante, a fruta também traz vários benefícios para o organismo e pode ser encontrada em todas as épocas do ano.
Em entrevista ao portal Taeq, a nutricionista Giovana Morbi explicou que o consumo de abacaxi ajuda a equilibrar o funcionamento do corpo, dando mais ânimo e disposição para o dia a dia; contribui para a perda de medidas, desincha e ainda melhora a flora intestinal.
"O abacaxi contém vitamina C, vitamina A, magnésio e outras vitaminas e minerais importantes para o organismo, mas o seu diferencial está na presença de uma substância ativa chamada bromelina, que facilita a digestão e pode ajudar a reduzir inflamações associadas à artrite, além de diminuir a incidência de coágulos causadores de ataques cardíacos e derrames", destacou Giovana Morbi.
A especialista preparou uma listinha com os benefícios do abacaxi. Confira:
- Fortalece os ossos do corpo;
- Reduz os níveis de colesterol e combate a hipertensão arterial;
- Auxilia no processo da digestão;
- É diurético. Excelente para quem retém muito líquido;
- Combate a anemia – devido à sua acidez, o abacaxi favorece a absorção do ferro;
- Ajuda a normalizar a flora intestinal e evita a prisão de ventre.
Fonte: Giovana Morbi - nutricionista, formada pelo Centro Universitário São Camilo e atua em São Paulo. CRN-SP: 34076
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